1.

È consigliabile entrare nel mondo della sauna con l'accappatoio. È bene tenere pronti altri indumenti freschi dopo la sauna. Prendere un asciugamano disponibile all'ingresso.

2.

Prendere una doccia prima di entrare nella sauna per inumidire la pelle ed eliminare gli odori del corpo che sono fuori luogo nella sauna. Asciugarsi con cura.

3.

Entrare completamente nudi nel locale caldo per il primo passaggio. Sedersi o sdraiarsi sulla panchina in alto. Un telo grande eviterà il contatto con il legno.

4.

Lasci decidere la sensazione di benessere sulla permanenza in sauna (di norma da 8 a 12 minuti). Quando crede che sia sufficiente, esca dalla sauna per rinfrescarsi.

5.

Questo è il momento adatto per passare all'aria fresca. Di seguito sono ideali le docce attive.

6.

È molto gradevole sdraiarsi su un lettino, chiudere gli occhi e raggiungere il relax totale. Ora Lei sarà pronto per un secondo ed eventualmente terzo passaggio.

7.

Anche il bagno turco (a vapore) segue un procedimento analogo ed è particolarmente indicato per le vie respiratorie. La sequenza sauna finlandese/bagno turco, può essere scelta liberamente.

8.

Prima di rivestirsi è bene rinfrescare sufficientemente il corpo. In caso contrario Lei continuerà a sudare.

9.

Lasci il mondo termale così come lo ha trovato. Il prossimo ospite glie ne sarà grato.